Notre coach, Anne Sophie , vous propose désormais :

• Des séances de coaching personnalisé (tonification, perte de poids, conscience du corps,...)
• Des séances d'APA (Activité Physique Adapté) en salle (ou à domicile). Force de plus de 10 années de travail en rééducation fonctionnelle, je serais là pour vous guider, vous accompagner selon vos besoins avec douceur et bienveillance.
• Des séances en ENTREPRISE, encourager vos collaborateurs à pratiquer une activité physique durable, améliorant santé et qualité de vie. Offrez-leur une prise de conscience unique pour un bien-être durable au travail.

" Forte d'une expérience de plus de 10 ans dans le monde du fitness et de la rééducation fonctionnelle, mon métier est une passion, vous accompagner est ma priorité, votre bien-être et l'écoute sont la clef de votre réussite ! " 

et

Lucie, notre coach diplômée et passionnée, vous propose un accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs avec efficacité, bienveillance et une approche profondément humaine.

Que vous souhaitiez :

• Tonifier votre corps :
  Lucie élabore un programme ciblé qui associe renforcement musculaire, mobilité et exercices fonctionnels. L’objectif est d’affiner votre silhouette, de gagner en fermeté et de retrouver de l’énergie au quotidien, tout en respectant votre rythme et vos capacités.
• Perdre ou prendre du poids :
  Que vous cherchiez à retrouver un poids de forme ou à construire un corps plus solide, Lucie vous accompagne avec une stratégie d’entraînement progressive, saine et durable.
• Développer votre masse musculaire :
  Grâce à des entraînements structurés, des charges adaptées et une progression personnalisée, Lucie vous aide à gagner en force, en volume et en endurance musculaire.
• Réaliser une sèche :
  Si votre objectif est de diminuer votre masse grasse tout en conservant votre masse musculaire, Lucie conçoit un programme combinant entraînements spécifiques (cardio, HIIT, musculation). Elle veille à ce que la démarche reste saine, encadrée et respectueuse de votre santé.

Son accompagnement va bien au-delà du simple entraînement physique. Lucie vous guide également sur le plan nutritionnel, en prenant en compte vos habitudes, vos contraintes professionnelles ou familiales, vos goûts et votre rythme de vie.
Pas de régime strict ni de privations inutiles : elle privilégie une approche basée sur l’éducation alimentaire, pour que vous puissiez manger avec plaisir tout en atteignant vos objectifs.

Forte d’une expérience solide, tant professionnelle que personnelle, Lucie met un point d’honneur à créer un climat de confiance, d’écoute et de motivation.
Avec elle, vous avancez à votre rythme, en respectant vos ressentis, pour construire un mode de vie plus équilibré, plus conscient et plus aligné avec vos valeurs.

Pour en bénéficier, contacter le 06.67.15.64.42 pour fixer des jours et heures d'intervention puis régler vos séances ci-dessous.

Avec Anne-Sophie :

• Coaching découverte salle de musculation - 40 min séance à 20 € 
• Coaching Trouble de l'équilibre et Prévention des chutes 50 min séance à 25€ (à domicile dans un rayon de 15 km )
• Coaching APA (ou adhérent) 1H séance à 35€
• Coaching en ENTREPRISE 1H séance à 50€ (dans un rayon de 20 km)

(si 10 séances acheté la 11 ème gratuite)

Avec Anne-Sophie ou Lucie :

Non adhérent - Coaching personnalisé en salle :

• 1 H séance à 45€ + bilan

• Pack Année 540€  (dont 30€ de frais d'adhésion obligatoire).

                     - 30 min de bilan gratuit

                     - 15 séances de coaching

                     - + 2 séances gratuites

                     - accès salle muscu à l'année

Adhérent - Coaching personnalisé en salle :

• 1 H séance à 40€ + bilan

• Pack 5 séances d'1h (à 35€ ) à 175€ avec : 

                     - 30 min de bilan gratuit

                     - + 1 séance gratuite

                     - accès salle muscu 3 mois

• Pack Année 510€ 

                     - 30 min de bilan gratuit

                     - 15 séances de coaching

                     - + 2 séances gratuites

                     - accès salle muscu à l'année

A plusieurs :

• Pack séance Duo : 30 € de l'heure / personne, si 10 séances acheté la 11ème gratuite

Formules