Information
Nos coachs vous accompagnent vers vos objectifs
Depuis maintenant 2 ans, notre association a le plaisir de vous proposer un accompagnement sportif personnalisé grâce à des coachs qualifiées, passionnées et à votre écoute.
Que votre objectif soit de retrouver la forme, d'améliorer votre santé, de gagner en confiance ou de vous dépasser, nous mettons notre expertise au service de votre bien-être.
Anne-Sophie – Coach Sport Santé & Activité Physique Adaptée
Forte de plus de 14 ans d'expérience dans les domaines du fitness et de la rééducation fonctionnelle, Anne-Sophie vous accompagne avec professionnalisme, bienveillance et écoute.
Elle vous propose :
• Coaching personnalisé
Tonification, perte de poids, remise en forme, renforcement musculaire, prise de conscience du corps… Chaque programme est entièrement adapté à votre niveau, vos capacités et vos objectifs.
• Activité Physique Adaptée (APA)
L’Activité Physique Adaptée s’adresse notamment aux personnes en situation de handicap, atteintes de maladies chroniques, en perte d’autonomie, en reprise après une blessure ou une période d’inactivité, ou simplement désireuses de retrouver une relation positive avec leur corps et le mouvement.
Chaque séance est entièrement personnalisée afin de respecter vos besoins, vos capacités et vos objectifs. L’accompagnement vise à vous aider à :
✓ améliorer votre mobilité et votre aisance dans les mouvements
✓ développer votre équilibre, votre coordination et votre force
✓ entretenir ou retrouver votre autonomie au quotidien
✓ favoriser votre bien-être physique et mental
✓ reprendre confiance dans vos capacités
Grâce à une approche progressive, sécurisée et bienveillante, Anne-Sophie vous accompagne pour faire de l’activité physique un véritable outil de santé, d’autonomie et d’épanouissement.
Parce que chaque corps a ses possibilités, l’essentiel est de trouver la bonne façon de bouger.
• Coaching en entreprise
Parce que le bien-être des collaborateurs est un véritable levier de performance, Anne-Sophie intervient en entreprise pour développer une pratique physique durable, favoriser la prévention santé et améliorer la qualité de vie au travail.
« Accompagner chacun vers un mieux-être est bien plus qu'un métier, c'est une véritable passion. L'écoute, la bienveillance et un suivi personnalisé sont les clés d'une progression durable et d'une réussite qui vous ressemble. »
Lucie – Coach Sportive & Nutrition
Diplômée, dynamique et passionnée, Lucie vous propose un accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs avec efficacité, bienveillance et une approche profondément humaine.
Elle vous accompagne pour :
• Tonifier votre corps
Lucie élabore un programme ciblé qui associe renforcement musculaire, mobilité et exercices fonctionnels. L’objectif est d’affiner votre silhouette, de gagner en fermeté et de retrouver de l’énergie au quotidien, tout en respectant votre rythme et vos capacités
• Perdre ou prendre du poids
Que vous cherchiez à retrouver un poids de forme ou à construire un corps plus solide, Lucie vous accompagne avec une stratégie d’entraînement progressive, saine et durable.
• Développer votre masse musculaire
Grâce à des entraînements structurés, des charges adaptées et une progression personnalisée, Lucie vous aide à gagner en force, en volume et en endurance musculaire.
• Réaliser une sèche
Si votre objectif est de diminuer votre masse grasse tout en conservant votre masse musculaire, Lucie conçoit un programme combinant entraînements spécifiques (cardio, HIIT, musculation). Elle veille à ce que la démarche reste saine, encadrée et respectueuse de votre santé.
Son accompagnement va bien au-delà du simple entraînement physique. Lucie vous guide également sur le plan nutritionnel, en prenant en compte vos habitudes, vos contraintes professionnelles ou familiales, vos goûts et votre rythme de vie.
Pas de régime strict ni de privations inutiles : elle privilégie une approche basée sur l’éducation alimentaire, pour que vous puissiez manger avec plaisir tout en atteignant vos objectifs.
« Forte d’une expérience solide, tant professionnelle que personnelle, Lucie met un point d’honneur à créer un climat de confiance, d’écoute et de motivation.
Avec elle, vous avancez à votre rythme, en respectant vos ressentis, pour construire un mode de vie plus équilibré, plus conscient et plus aligné avec vos valeurs. »
Tarifs
Pour réserver votre séance
Contactez Anne-Sophie, notre responsable Fitness, au 06 67 15 64 42 afin de convenir ensemble des jours et horaires de vos séances.
Prestations avec Anne-Sophie
- Coaching découverte en salle de musculation (40 min) : 20 €
- Coaching "Troubles de l'équilibre & Prévention des chutes" (50 min à domicile - rayon de 15 km) : 30 €
- Coaching Activité Physique Adaptée (APA) ou adhérent (1 h) : 35 €
- Coaching en entreprise (1 h - rayon de 20 km) : 50 €
Offre fidélité : pour 10 séances achetées, la 11ᵉ est offerte.
Coaching personnalisé avec Anne-Sophie ou Lucie
Non-adhérents
Séance individuelle (1 h) : 45 €
Pack Année : 540 €
Comprend :
- Bilan personnalisé de 30 minutes offert
- 15 séances de coaching d'1 heure
- 2 séances offertes (soit 17 séances au total)
- Accès illimité à la salle de musculation pendant 1 an
- Adhésion annuelle à la salle incluse (30 €)
Les 30 € d'adhésion sont inclus dans le tarif du pack. Aucun frais supplémentaire n'est à prévoir.
Adhérents
Séance individuelle (1 h) : 40 €
Pack 5 séances : 175 €
Comprend :
- Bilan de 30 minutes offert
- 5 séances d'une heure
- 1 séance offerte
- Accès à la salle de musculation pendant 3 mois (consécutif)
Pack Année : 510 €
Comprend :
- Bilan personnalisé de 30 minutes offert
- 15 séances de coaching d'1 heure
- 2 séances offertes (soit 17 séances au total)
- Accès illimité à la salle de musculation pendant 1 an
Coaching Duo
Envie de vous entraîner avec un proche ?
30 € par personne pour une séance d'1 heure.
Offre fidélité Duo
Pour 10 séances de coaching Duo achetées, la 11ᵉ séance est offerte.
Parce qu'il est souvent plus motivant et plus agréable de progresser à deux !