Activités Adultes
16 cours pour que chacun trouvent son bonheur. Possibilité d'accéder à un cours par semaine ou accès illimité à l'ensemble des cours.
Salle de musculation en accès libre.
A partir de 16 ans
Total Body Condition (TBC)
Mélange de renforcement musculaire et de travail cardio pour tonifier l’ensemble du corps sur une musique dynamique.
Gym renfo - Musculation
Cours à base de gym musculaire, musculation et étirements, ouverts à tous, hommes et femmes, jeunes et moins jeunes.
Echauffement et travail de renforcement musculaire sur tapis doublé d'un travail de circuit training en salle de musculation.
Step
Le cours de Step est un cours qui permet une activité cardio vasculaire importante, tout en renforçant musculairement les muscles des jambes et en travaillant la coordination.
Zumba
Cours fitness pour vibrer au rythme de la musique latine. Venez sculpter votre corps sur des chorégraphies qui boosteront votre énergie !
Cuisses Abdos Fessiers (CAF)
Cours à base de gym musculaire, musculation et étirements, ouverts à tous, hommes et femmes, jeunes et moins jeunes.
Stretching
Les cours de Stretching regroupent de nombreuses méthodes d’étirement musculaire et aident à la décompression
articulaire. Accessible à toutes et à tous, c’est une des meilleures activités pour évacuer le stress accumulé au quotidien.
Pilates
Ensemble d’exercices posturaux visant le renforcement et l’étirement des muscles profonds en vue de l’amélioration des
fonctions physiques.
Cardio Boxe
Basé sur des techniques de combat chorégraphiées, ce cours permet de brûler les calories tout en s’amusant !
Body Mind
Idéal pour tous les âges, ce cours est axé sur le renforcement des muscles profonds, des étirements et une prise de
conscience du corps grâce à la relaxation finale. Il s’inspire du Pilates, du Yoga et du Taï-chi.
Gym Santé
Ce cours, basé sur des principes simples, propose une gymnastique destinée à préserver votre santé.
Il se met au service de votre santé en s’adaptant aux contraintes de chacun.
Self Défense
Méthode de défense ouvert à tous, débutants et anciens pratiquants, hommes et femmes à partir de 12 ans. La pratique de la Self défense, qui exclut la brutalité, vous permet d’améliorer votre condition physique et de développer vos aptitudes à répondre à toute agression. Cours Self Défense féminin à Bâgé.
Accès Libre Musculation
Grâce à votre pass illimité vous avez accès tous les jours, en accès libre, à la salle de musculation (en fonction des horaires d'ouverture).
Judo Adultes Loisir
Le Judo est accessible à tous, débutant ou ancien pratiquant : il n'y a pas d'âge pour commencer ou recommencer.